鍛煉加飲食干預可改善控糖效果_速訊

(資料圖)

根據《自然-代謝》6月26日發表的一項臨床試驗研究，在超重和糖尿病前期患者中，將飲食誘導減重結合鍛煉，比僅控制飲食能帶來更好的胰島素敏感度改善和血糖控制效果。

胰島素抵抗血糖代謝常與肥胖有關。過去的研究表明，配合飲食與運動可為肥胖個體帶來更好的治療效果，反映在減重的增多和心臟代謝健康的改善。但這一組合對胰島素敏感性的作用還不明確。

美國華盛頓大學醫學院人類營養中心的Samuel Klein和同事提供了證據，支持了鍛煉加飲食可以額外改善肥胖和糖尿病前期患者的胰島素敏感性，超過僅控制飲食的減重改善效果。

該研究設計使16名參與者在18-21周里減去10%的總體重，因此胰島素敏感性的差異是針對運動干預的，而非對不同減重效果。一組參與者（4男4女）僅進行飲食干預，包括個體飲食教育課程，遵循低脂、低鈉、低精制碳水和含有大量復雜碳水化合物的植物性飲食預制膳食。第二組（2男6女）的飲食干預結合了鍛煉干預，包括每周6次1小時的運動課程，混合有氧運動、高強度間歇訓練和阻力訓練。

數據表明，兩組減重10%的參與者都改善了胰島素敏感性，但在飲食和鍛煉結合減重的人中，這一改善效果要好2-4倍。

研究人員認為，他們的發現凸顯了在肥胖治療中將結合鍛煉作為關鍵組成的重要性。

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