當前關注：專家建議以平常心面對分數

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海南高考成績公布——

專家建議以平常心面對分數

本報訊（記者 胡擁軍）6月25日，海南省2023年普通高考考生成績正式公布，查詢成績后，對于考生來說，可謂是幾家歡喜幾家愁。心理專家建議，考試結果已經注定，考生要以一顆平常心面對，家長也要給孩子適當的引導，積極的暗示與心理疏導，而不是給孩子壓力。

考生查完成績后，如何進行心理調整呢？三亞資深心理咨詢師伍云表示，考生因成績產生心理差異是正常的，考得不理想的學生，可能會出現自責、愧疚，恨自己平時不努力，覺得對不起老師、家長；而考得好的，容易放縱，成天上網、游泳、唱歌、聚會，過度宣泄情緒，造成不良后果。

伍云建議，要保持一顆平常心，考試結果已經注定，自卑、自責、懊惱、悔恨都不能解決問題，不僅考生要面對現實，家長更要以平常心來看待，不能對孩子抱怨、嘲諷甚至打罵。對于考試結果保持一顆平常心、理性看待，保持適度的期待值。高考只是人生的一個階段，即使考試成績不理想也不能否定你的人生價值。

適度調試，解除心理壓力。不要把自己封閉起來，學會接觸社會，培養健康向上的生活情趣，充實自己的生活。找親近的人交流，排解壓力。

“對于發揮欠佳的考生，坦誠疏導，積極暗示。”三亞市心理學會老師王新源建議，家長可以坦率地與孩子交流成績，在交流中要強調孩子在其他方面的優點和長處，幫助孩子擺脫陰影，走出情緒低谷。如果考生貶低自己，自卑自責，家長要試著讓孩子面對現實，接受自己，引導孩子找到自身閃光點，燃起斗志重新出發。

知道成績后，家長的態度對考生心態的影響很大，有時甚至大于成績本身，所以家長也要適時調整心態，應該充分發揮“避風港”的作用，增加陪伴孩子的時間，理解孩子的情緒和內心感受，給孩子提供適當的機會和途徑宣泄情緒，并鼓勵孩子多參加社會活動。

對于考得好的考生，也要認真填報志愿，選擇理想的大學。報志愿前多了解，多與家長溝通，家長適當引導，不要包辦孩子的填報志愿事項，尊重孩子的選擇，支持孩子選擇自己喜歡的專業和大學。

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