父母引導(dǎo)孩子如何正確處理情緒的方法有哪些？

想要引導(dǎo)孩子正確處理情緒，有以下幾個要點： 1.家長以身作則，做情緒穩(wěn)定的父母 想要孩子情緒穩(wěn)定，能夠正確處理情緒的前提，就是父母也是這樣的人。父母是孩子的一面鏡子，父母的種種表現(xiàn)都會映射到孩子身上。如果一言不合就對孩子火冒三丈，口不擇言的訓(xùn)斥孩子，結(jié)果不僅會破壞了親子關(guān)系，也可能給孩子幼小的心靈留下創(chuàng)傷。看到父母能夠控制自己不亂發(fā)脾氣，這對孩子是很好的榜樣教育。 父母情緒穩(wěn)定，家庭溫馨和睦，孩子自然也會潛移默化受到好的影響，從小學(xué)會做情緒的主人。

引導(dǎo)孩子認(rèn)識情緒，接納情緒

(資料圖片僅供參考)

父母需要明白，跟所有人一樣，孩子的情緒也都是有原因的。對于孩子來說，那些原因都很重要。嘗試換到孩子的角度，你會更容易接受孩子的情緒。具體做法是直截了說出你看到的在孩子身體（重點是臉上）流露出的情緒。

例如"寶貝，我看到你似乎很傷心的樣子，可以告訴我發(fā)生了什么事嗎？"或者"你看起來不太高興，什么事讓你生氣呀？"作為處理情緒的第一步，"肯定"的意義是向孩子表達"我注意到你有這個情緒，并且我接受有這個情緒的你"。

3.讓孩子學(xué)會合理表達他們的情緒和訴求

孩子們對情緒的認(rèn)識不多，也沒有足夠和適當(dāng)?shù)奈淖置枋銮榫w，要他們正確表達內(nèi)心的感受是比較困難的。作為家長，可以提供一些情緒詞匯，幫助孩子把那種無形的恐慌和不舒適的感覺轉(zhuǎn)換成一些可以被下定義，有界限的情緒類別，刻畫出自己內(nèi)心的感受。

例如"那件事讓你覺得擔(dān)心，對嗎？"或者"你覺得被人錯怪了，很憤怒，對嗎？"。孩子們越能精確地以言辭表達他們的感覺，就越能掌握處理情緒的能力。例如，當(dāng)孩子生氣時，他可能也感到失望，憤怒，妒忌等；當(dāng)孩子難過時，他可能也感到沮喪，空虛等。

孩子需要一些時間去表達他的感受。耐心些，當(dāng)孩子正努力地說出他的情緒的時候，不要打斷他，鼓勵他繼續(xù)說下去。當(dāng)孩子有足夠的情緒表達后，你會發(fā)現(xiàn)孩子的面部表情、身體語言、說話速度、音調(diào)、音量和語氣等都變得舒緩了。

待孩子的情緒稍微平靜下來后，就可以繼續(xù)引導(dǎo)他說出事情的細(xì)節(jié)了。

4.正向評價孩子

對孩子的行為予以肯定和支持，能夠增強孩子的自尊心，讓他們感到接納和被認(rèn)可。當(dāng)孩子得到家長的鼓勵和肯定，就更有信心應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。正向的評價也會激發(fā)孩子的積極情緒，幫助孩子建立積極的心態(tài)和情感平衡，同時也能更好的處理負(fù)面情緒。

所謂的"肯定"，并不是簡單的說"你好棒"，或者"你做了什么爸爸媽媽很開心"。要放松，真心欣賞孩子，不要為了肯定而去肯定。多肯定的同時，也可以偶爾聯(lián)系以下"互黑"，幫助孩子認(rèn)識到"只要坦然面對不好的話，它就無法影響我"。對于孩子來說，家長的語言是最有力量的，個人內(nèi)在的評價系統(tǒng)也是最穩(wěn)定有力的，情緒也會自然穩(wěn)定。

孩子的 成長不是一蹴而就的，家長的教育之路也并非一帆風(fēng)順，作為新時代的家長，我們更應(yīng)不斷學(xué)習(xí)新知識，嘗試新方法，讓孩子的身心更加健康的長大。

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