孕婦可以吃杏呢_孕婦可以吃杏嗎-焦點熱文

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1.孕婦能吃杏子嗎：孕婦不能吃杏子。

杏不同于其他水果。杏子品種繁多，且大多含有毒素，對人體傷害嚴重。孕期要注意飲食均衡，營養(yǎng)豐富多樣。杏的營養(yǎng)沒有其他水果高，不適合孕期食用。

2.孕婦是杏子的危害：杏子在食物屬性上屬于溫性食物，吃了有胎熱的作用。杏子也是一種打胎的藥，孕婦吃了會導致流產(chǎn)。胎熱和流產(chǎn)對孕婦和胎兒的傷害都很大，孕婦不宜食用。

我們都知道杏仁來源于杏子，苦杏仁和甜杏仁是有區(qū)別的。但這兩種杏仁都含有一定量的苦杏仁苷，這些苷類物質(zhì)有的存在于杏的果肉中，毒性很大，可以通過胎盤屏障直接作用于胎兒。一個孩子吃7-10顆杏仁就能達到致死量，胎兒更脆弱，很容易導致胎兒窒息死亡。

影響消化有些杏是甜的，有些很酸，所有的杏都能在一定程度上刺激胃酸分泌。孕婦食用后，可能會出現(xiàn)胃酸分泌過多、胃酸過多、胃腸潰瘍、消化道出血等癥狀，嚴重影響孕婦的消化功能。

肥胖杏子含糖量高，大部分是葡萄糖。升糖指數(shù)很高，所以吃了之后不會很快被吸收。如果不能及時消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)。經(jīng)常食用容易導致孕婦肥胖或胎兒過大。

3.孕婦如何吃好：其實孕婦只需要注意不要吃任何有毒素和流產(chǎn)效果的食物，其他食物都可以吃。而且孕婦不僅需要充足的營養(yǎng)素，營養(yǎng)素的種類也很重要。所以孕期每天吃15種以上的食物就能滿足基本需求，而吃30種以上的食物就能滿足胎兒和自己的營養(yǎng)需求，即使吃的量不多。注意在適當?shù)臅r期補充葉酸和鈣，才能穩(wěn)定健康。

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