華天來了第二季｜平衡你的坐骨

要如何檢測我們坐骨的姿勢呢？

華天來了第二季

(資料圖片僅供參考)

平衡你的坐骨

第十一集正式開播！

華天來了第二季——基礎馬術騎姿

我們要如何檢測我們坐骨的姿勢呢？我們需要讓自己深深地坐在鞍座里，兩個坐骨保持水平，且橫跨鞍座。這到底是什么意思？

第十一集《平衡你的坐骨》的筆記來了：

穩坐在鞍座里，這幾個字意味著我們的兩個坐骨保持水平，橫跨在鞍座里，與此同時坐姿不要僵硬，跟隨馬的韻律前進。

想象挨著鞍座的身體部位就是馬鞍的一部分，而部分身體與馬的連接，很像我們的雙手與馬嘴部的連接，而坐姿是我們與馬兒們連接面積最廣的部位。錯誤的姿勢會導致馬兒們很不舒服，也會給他們造成阻力，導致他們不開心。而不安穩的坐姿也會增加我們在馬背上的無助感。第十一集就到這里啦，我們下集再見。

在上海市體育局、上海市慈善基金會和上海市體育發展基金會體育文化專項基金的鼎力支持下，“華天·人馬一心”馬術教育公益項目將繼續在2023年推出一系列線上線下活動：“馬語學前班公開課”將為青少年開啟馬術世界的一扇窗；充滿趣味且干貨滿滿的“華天來了第二季-基礎騎姿”系列視頻；跟蹤小騎手和他們的馬術小白兄弟姐妹一天的真人秀“OG與小白”，以及大家都可以一試身手的線上“馬房管理挑戰大賽”，實力展示馬房管理本領，以及本公益項目第二年即將出爐的新活動“小騎手總動員運動會”和“華天見面會”！

了解以上活動詳情，請關注“上海體育發布”微博、“上海體育”微信、視頻號、抖音號。

十分期待大家的參與

我們不見不散！

來源：華天的馬房

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